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医用隔帘厂家告诉您脚部扭伤的护理方法

更新时间:2014-01-11    点击次数:1243次

    在日常生活中有不少人都会遇到扭脚的事情,尤其是爱穿高跟鞋的女性朋友,一不小心就会扭到脚,扭到脚后是非常疼痛的,那么像这种脚部扭伤我们应该如何处理呢?下面让由医用隔帘厂家告诉您脚部扭伤的护理方法。
扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。
一般来说,对于扭伤的护理其实很简单,如果是在运动中扭伤时,******个作法就是强迫自己不要再运动了,可千万别学电视上逞英雄的作风,这样一来,只会让关节受到更大的伤害而已。
所以说,不要再转动已受伤的关节是护理的******课,其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。最后,再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有,每天要把受伤的部位抬高,以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式,将对扭伤的关节有很大的帮助呢!
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